Warum mit Hitze leben?
Warum und wie wir uns an Hitze anpassen sollten
Die Sommer werden nicht wieder so, wie sie einmal waren. Wer sich rechtzeitig anpasst, schützt seine Gesundheit und lebt entspannter durch die heißen Monate.
Wie der Körper reagiert
Bei Hitze schlägt das Herz schneller, die Gefäße weiten sich, der Körper schwitzt. Das kostet Energie – besonders für Kreislauf und Niere.
Anpassung ist trainierbar
Nach etwa zehn bis vierzehn Tagen gewöhnt sich der Körper an Hitze: das Schwitzen beginnt früher, das Blutvolumen steigt. Die ersten Hitzetage sind deshalb immer die härtesten.
Kollektiver Schutz
Individuelle Anpassung reicht nicht aus. Städte brauchen mehr Grün, kühle Räume und Hitzeaktionspläne, damit auch verletzliche Gruppen gut durch den Sommer kommen.
