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Sport

Wie und wann du Sport treibst, entscheidet an heißen Tagen über Leistung und Wohlbefinden.

Nicht jede Bewegung ist bei Hitze sinnvoll. Manche Sportarten laufen im Sommer sogar besser.

Uhrzeit und Ort entscheiden bei Hitze fast so viel wie die Sportart selbst.

Bei Hitze reicht Wasser allein oft nicht – Timing und Zusammensetzung entscheiden über deine Leistung.

Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit: der Körper meldet klar, wann Schluss ist – hör hin.